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새벽공복러닝 2/15 (음식 1015kcal, 운동 280kcal)
저녁을 극단적으루 줄여봄

20151207 다이어리 일기상세

성공 652kcal
1015/ 1664 kcal
280/ 277 kcal
아침식사339kcal(33.40%)
사과 (1회분, 100g)
52kcal
고구마 (1/2개, 65g)
56kcal
계란후라이 (1개, 46g)
89kcal
[소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g)
115kcal
아몬드 (3개, 3g)
21kcal
아메리카노 (1잔, 200ml)
6kcal
점심식사558kcal(54.98%)
순대국 (1인분,300g)
328kcal
공기밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
청양고추 (2개, 17g)
10kcal
배추김치 (1소접시, 100g)
25kcal
쌈장 (1종지, 22g)
40kcal
오후간식6kcal(0.59%)
아메리카노 (1잔, 200ml)
6kcal
저녁식사112kcal(11.03%)
고구마 (1개,130g)
112kcal
운동280kcal
런닝머신 달리기 (40분)
280kcal
  • 아이럽철인삼종
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