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  • 나날뚜있다·초보
  • 2017.02.16 13:12
Q.2주다이어트 후기좀..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 2주만에 7킬로빼려고하는데 비슷하게 살빼신분 계신다면 후기와 운동방법좀!
  • 나날뚜있다
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댓글 (17)

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초보
  • 나날뚜있다
  • 02.19 02:11
  • 나중에살빼면 치킨, 자장면이런것도 먹고싶을텐데 ...ㅠ
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초보
  • 나날뚜있다
  • 02.19 02:11
  • 아! 그리고 혹시 다이어트성공후 식단과 운동은 어떻게 하셨는지물어봐도될까요? 제가 아직 학생이에요..ㅎㅎ 고딩이라 평일날은 운동할시간이 거의 없거든요ㅠ
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초보
  • 나날뚜있다
  • 02.19 02:03
  • 고구마는마니먹어두 다배변으로나와서 살이 안찌나요? 마니 먹어두되죠?ㅠ 오늘 여행갓다와서 참 마니먹었습니다ㅠ 낼부터 다시빡시게 운동하고 식단관리할게용 물도 많이 마시고 과일도 조금씩 먹고 고구마우유로만 때우겠어요!
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정석
  • imaginem
  • 02.18 08:08
  • 단기간에 몸무게를 줄이는게 목표라면 운동응 라는것보다 안먹는게 더 중요해요ㅜㅜ!! 고구마를 정말 배부르게 드시면은 다른음식참는데도 도움이 될거예요!!!!
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초보
  • 나날뚜있다
  • 02.18 01:42
  • 오늘은 펌핏업이랑 유산소운동짧게하고 레베카루이즈하체운동이랑 종아리얇아지게하는운동 팔운동 뭐 이것저것 많이했네요..너무 힘들더라고요ㅠ
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초보
  • 나날뚜있다
  • 02.18 01:41
  • 흑흑ㅠ 제가 원래 배고플때마다 음식을 좀 많이 먹어서 몸무게가확늘진않았지만 조금씩찌는걸 계속유지하다보니 이렇게되버려서요ㅠ 원푸드 포기하고운동으로만한다고해두 살이 이주일만에 많이 빠질리는없구..방법이없네요ㅠ
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정석
  • imaginem
  • 02.17 23:38
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 나날뚜있다
  • 02.17 19:13
  • 근데..ㅎㅎ 변비에 걸리진 않겠죠? 골고루먹어줘야되는데 고구마만먹으면 변비에걸리지않을까 싶어서.. 안그래도 제가 변비가 약간있어요ㅠ 오늘은 고구마 미니사이즈로 5개정도 먹구 우유 한컵먹었는데...머랭쿠키라고아시나요? 제가제빵을해서 좀자주베이킹을 하는편인데 그걸 먹어버렸네요ㅠ 설탕이 좀많이 들어갔는데..60그람인가
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정석
  • imaginem
  • 02.17 13:15
  • 저는 원푸드하면서 주말에 딱한번 국밥먹었는데도 체중이 늘지않더라고요. 살을 어느정도 빼놓은상태에서 한번 다른음식을먹었다고 바로 살이 더찌지는 않는것같아요.
    레베카루이즈는 근력운동에 가까워요. 그래서 그걸한다음 줄넘기를 해줬어요
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초보
  • 나날뚜있다
  • 02.17 12:52
  • 음..그럼 고구마는 배변으로나오기때문에 고구마만먹으면 살은 안찌겠네요? 하하..다이어트참힘드네요 ㅠ 그럼 펌잇업이랑 레베카루이즈운동이랑 고구마 우유 한번 해볼게요! 근데..정말정말 군것질을 하고싶다면 어쩌죠? 이번주 토요일날도 가족끼리 여행가서 분명히 뭐 먹을거같은데..그리구 레베카루이즈는 유산소운동인가요?
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