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  • 귀여운아기돼지·정석
  • 2017.02.16 16:18
  • 1
Q.허벅지 바깥쪽 살,근육
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 하체에 살이 많아요ㅜ 혹시 허벅지 바깥쪽 살과 근육 따로 빼는 운동이 있나요? 있다면 무슨 운동이 있는지 알려주세요!
  • 귀여운아기돼지
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다신
  • Die-ter
  • 02.16 19:18
  • 요가 하체 위주로 하면서 가끔 걷기하시고 마사지 해주셔서 뭉치는거 풀어주세요
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채택된 답변
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다신
  • Die-ter
  • 02.20 16:06
  • 귀여운아기돼지 네ㅋㅋㅋ성공하세요
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정석
  • 귀여운아기돼지
  • 02.18 16:10
  • Die-ter 근련운동은 조금하고 유산소를 많이 하게 되는데 근련운동을 좀 더 늘려야 겠어요ㅎ!
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다신
  • Die-ter
  • 02.18 16:04
  • 한유설 네 스트레칭이 좋긴해요 근데 근력운동도 역시 중요한것같아요
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정석
  • 귀여운아기돼지
  • 02.18 15:12
  • Die-ter 역시 하체는 뭉친 근육과 살을 푸는게 중요한 것 같아요ㅜ(스트레칭 꾸준히 해야하는데..)
    52★ 좋은 정보 감사합니다ㅎ!
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초보
  • Evelyn#won
  • 02.16 21:41
  • 일단 혈액순환이중요한거같습니다!
    그리고 운동은 다신트레이너까시면 부위별로 운동하는거 다 나와요~한번 보시두 따라해보세요(전신 하체 상체 복부 등 으로 나뉩니다^^)
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