view-top

  • 45kg망들쟝·정석
  • 2017.02.16 21:11
Q.장기간 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
6개월동안 12kg 감량했구요 이제 유지하면서 추가로 1~2kg 정도 더 빼고 싶어요 . 장기간다이어트 하는 법 좀 알려주세요!!
  • 45kg망들쟝
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

군것질
3 122 47을향하여
아침에 국물!!!!
0 130 다마고찡

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 히즌
  • 02.16 22:02
  • 지금까지 잘하셨으니 유지 칼로리
    에서 가끔식 감량때 처럼 식단조절 하면
    될거에요.
    표준아래로 체중 되면 정체기도 1~2달로
    길어지는거 같거든요..
    하면서 느끼는건 " 복부근육 키우는 게 좋겠다"
    뱃살이 쉽게 늘어나는 이유지 않나 싶어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글