1. 6시 이후로는 음식을 먹지 않습니다.
처음에는 식도염 때문에 그랬는데, 습관이 되니 배도 안고프고, 속이 조금 비워져 있는데 잠잘때도 편하더라구요.
나중에는 다이어트도 절로!
2. 먹고 싶은 음식은 아침에 먹습니다.
저녁에 야식 먹는 가족분들 계시잖아요. 치킨냄새 풀풀 풍기며...
꾹 참았다가 아침에 먹어요ㅋㅋ 아침에 먹어도 살로 많이 가지는 않는 것 같아요.
3. 물 대신 차를 마시려고 노력해요.
저희집은 항상 보리차를 끓여먹는데요. 그래서 그런지 생수는 못먹겠더라구요...
좋아하는 꽃차나 뿌리차, 티백, 혹은 아몬드 밀크 자주 마시려고 노력해요.
여러분도 공감하시나용???
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