☑️ 전날 취침시간 - 23:00
☑️ 기상시간 - 06:00
☑️ 근무시간 - 07:00~18일 00:20
🍙 아침 - 6:00두부한모
8:20 바나나한개.우유한개
10:00 한라봉한개
🍙 점심 - 12:10 두부샐러드 200g
14:20 사과한개.요구르트.하나
16:20 견과한봉
🍙 저녁 - 18:00 샐러드 한사발
▪ 수분 섭취량 - 2500
▪️ 활동량 - 몸살이.오려는지.너무 힘들어.진통제.두번.먹으면서 일하고있어요..오늘은 4천보 걸었네요
▫️ 하루 소감 - 78.3➡78.7➡77.4➡77.1➡75.7➡75.3➡77.0
원래 이렇게나.많이.불어터지나요...ㅠㅠ 감기도 겹쳐서 입맛도 없고..ㅠㅠ 집에 가고싶어요.. 그래도 열심히 먹으려고 노력했어요..
다신친구
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