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  • 9618·입문
  • 2017.02.17 06:47
여러분은 운동 몇시간씩하세요?
저는 오르막길 1시간채울때까지 왓다갔다 하는데
적게하는건지 많이하는건지 잘모르겠어서요...
  • 9618
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이번달 처음 시작 몸무게로 돌아갔어요ㅠㅠ
3 138 쩡이꽁주
공부하는 학생
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댓글 (8)

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다신
  • LovableDiet
  • 02.17 19:41
  • 저는 운동을 자주 못해서 간단히는 40-50분 / 길게는 2시간 해요. 유산소 60분&근력 포함해서요.
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다신
  • 잘하고있지
  • 02.17 14:43
  • 저는 근력운동 한시간쯤 유산소운동 한시간쯔음이요
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 02.17 09:06
  • 오전홈트1시간 오전걷기40분? 오후운동2시간정도 하고있어요
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정석
  • 몸짱슈나리
  • 02.17 08:55
  • 스피닝 1시간, 근력운동 1시간 30분. 매일해요~^^
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입문
  • dsd07
  • 02.17 08:46
  • 저는 매일 1시간 30동안 걷구요 스트레칭이나 요가 삼십분씩하면서 근력운동은 틈틈히 하는편이예요
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정석
  • 알베
  • 02.17 08:12
  • 전 90분-120분 정도 하는 것 같아요.
    힘든 날은 쉬기도 하고요
    그래도 평균 주에 5회 정도는 하고 있어요
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정석
  • 사랑전도사
  • 02.17 07:02
  • 꼭 긴 시간동안 안하셔도됩니당!! 자기 몸에 맞게 해주셔야 다치지않아요ㅠㅠ
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초보
  • 실크헷
  • 02.17 06:53
  • 2시간이요
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