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  • 곱게자란향기·다신
  • 2017.02.18 17:49
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💖[다신7기]ㆍ18일차ㆍ곱게자란향기💖 (완료)
☑️ 전날 취침시간 - 밤2시

☑️ 기상시간 - 아침6시




🍙 아침

7시ㅡ딸기그래놀라 우유 키위1 천혜향1/4 방울토마토3

8시ㅡ아메리카노

9시ㅡ곶감2

🍙 점심

11시반ㅡ닭가슴스테이크 +양배추 당근 파프리카 볶음

얼그레이 (tea)

2시ㅡ천혜향1/2

2시ㅡ4시 걷기운동

3시ㅡ견과한봉

4시ㅡ어묵1

5시ㅡ얼그레이 (tea )



🍙 저녁

6시ㅡ계란2 우유



▪ 수분 섭취량 ㅡ물2리터 얼그레이2잔 아메리카노1잔

▪️ 활동량 - 2시간 걷기

저녁후 다신도전운동


▫️ 하루 소감ㅡ저녁 딸기생과일 주스랑 계란먹고싶었지만
우유가 더좋겠죠?^^

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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 곱게자란향기
  • 02.18 21:10
  • 마릴린위너고아라 사랑합니다 위너님ㅎㅎ 낼운동때 아메꼭챙길께요^^💖💖💖💖
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다신친구
  • 마릴린위너고아라
  • 02.18 21:09
  • 내일 운동가실땐 뜨거운 아메리카노 챙겨보셔요 💗💗 좋은밤되세요 🌸
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.18 20:06
  • 마릴린위너고아라 ㅎㅎㅎㅎ위너님 넘콕찔려서 웃음이나서 멋쩍음😆😆😆😆😆😗
    이제껏잘참앗는데 진짜바람불고 추버서 어묵하나냠냠ㅋㅋ
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다신친구
  • 마릴린위너고아라
  • 02.18 19:13
  • 🍴 일일 식단 평가

    오늘은 일일평가 열여덟번째 날이에요 🏃‍♀️


    다른 성분이 들어가지 않은 생과일 주스라도
    간식으로 즐겨보시면 어떨까 하는 생각이에요 🙈💗

    추운날씨에 운동하시며
    어묵의 유혹에 잠시 흔들리셨던거라 믿을게요 💗

    내일하루도 힘내어보아요 ❣️


    오늘도 수고하셨습니다 💖

    💛 내일 아침 공복 체중 사진을 찍으셔서 식단과 함께 업로드 해주세요 💛
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.18 18:09
  • 저녁ㅡ계란2 우유한잔
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.18 18:04
  • 3시ㅡ견과
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.18 18:04
  • 만보걷기ㅡ2시간
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.18 18:03
  • 점심ㅡ닭가슴스테이크 +야채볶음& 얼그레이한잔
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.18 18:02
  • 8시ㅡ아메리카노
    9시ㅡ곶감2
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.18 18:01
  • 아침ㅡ딸기그래놀라 과일 우유
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