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Q.고지방 고단백 저탄수화물 다이어트 해보신분??
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
개학이 약1주일정도 남았는데.. 새학기이기도하고 교복도 이쁘게 입고싶어서 일주일동안 제목대로다이어트 하려고하는데 운동도 조금씩 할거구요 고지방고단백 식단으로 일주일만에 살을뺄수있을까요?? 몸무게는 조금만줄더라도 사람들이 살빠진것만 알아줬으면 좋겠어요 ㅠㅠ 해보신분들 후기좀알려주세요!
  • 찌니멍
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댓글 (7)

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정석
  • 말랑파워
  • 02.18 22:23
  • 찌니멍 오래하셔도 돼요~원하시는 만큼 하시다가 원하는 체중 되면 키토제닉식단을 기본으로 하되 가끔은 먹고 싶은 거 드시고 또 살찌면 키토제닉 또 하시면 돼요!키토제닉의 장점이죵
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정석
  • 말랑파워
  • 02.18 23:12
  • 요요안오는 다이어트는 없어요~뭐든 관리 안 하면 요요가 오죠 키토제닉은 지방이 먼저 연소되는 체질로 바뀌기 때문에 지방이 몸에 축적되지 않죠 그 체질로 만들기 위해 하는 거구요 하면서 건강체크는 물론 하셔야 됩니다 초기에는 수분이 빠져서 쑥쑥 빠집니다 점점 줄어들지만 감량은 꾸준하고 만약 증량했으면 전에 무얼먹었나 보세요 정체기도 오는데 그때 간헐적 단식을 함께 하시거나 지방단식을 하시거나 운동을 하시면 됩니다. 키토제닉은 운동과 함께하면 효과 배로 좋아집니다
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정석
  • 밍밍48
  • 02.18 23:06
  • 요요옵니다ㅜ
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정석
  • 찌니멍
  • 02.18 22:21
  • 말랑파워 그런가요?? 그럼 고지방저탄수화물 다이어트는 단기간으로 괜찮나요??
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정석
  • 말랑파워
  • 02.18 22:20
  • 찌니멍 고지방하시는데 고단백하시면 안 돼요. 단백질도 인슐린을 자극해요. 감량도 힘들구요.
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정석
  • 찌니멍
  • 02.18 22:18
  • 말랑파워 고단백도같이하면 어떨까..하고있는데
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정석
  • 말랑파워
  • 02.18 22:16
  • 키토제닉 말씀하시는 거죠?
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