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  • !아자!·정석
  • 2017.02.18 22:43
  • 1
Q.하루폭식 하루굶기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
혹시 저같이 하루폭식하고 담날에 굶는 분 계신가요ㅠㅠ제가요즘그래서요..그제 뷔페갔다가 너무먹었는지 토하고 담날에 굶어서 다시1키로빼고 오늘 방금 또 왕창먹고 배아파요ㅜㅜ내일 다시굶으려고요..근데 굶는다는게 완전히굶는건아니고 하루에 사과랑 고구마만 먹는정도..? 그래야 다시 원래몸무게로 돌아오더라고요ㅜㅜ
근데 제가 한번먹으면 끝장을보자는식이여서 배가아플때까지 먹게되요..음식생각하면 거부감이들정도로요 그래야 다음날에 굶을수있겠구나 싶어서..
그냥 다이어트식단으로먹으면 칼로리지키고먹어야해서 더 스트레스받는것같아요ㅜ 사실 폭식하고나면 배부른느낌이아니고 아픈느낌이라 이것도 좀 그렇긴한데ㅜㅜㅜㅜㅜ이걸어케고치죠
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정석
  • 나니어거거랑
  • 02.18 23:22
  • 저도오늘 뷔페가서 왕창 폭식햇내영...ㅠㅠㅠ
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초보
  • 이뿐천사
  • 02.18 23:09
  • 몸상해요ㅜㅜ 굶으면 또 음식에대한 집착생기고.. 또 폭식하고..ㅜㅜ 자신을 좀 사랑해주세요~~ 맛있는음식 즐기며 맛있게 드시고 배부르지않게 멈추시고..ㅜㅜ 저도 못하는거지만..몸상할까 걱정되네요~
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입문
  • 새초름
  • 02.18 22:52
  • 안녕하세용 저도 먹을때 끝장을 보고 먹어서 일인일닭 라면 두개에 밥 한공기 피자한판 군것질을해도 막 하나씩 사서 먹는게아니라 만원어치사서 그날 다먹고 막 자괴감에 잠들고 했던 사람인데용 아직도 한번씩 막 정신놓고 먹을때도 있는데 그래도 담날에 안굶어용 다시 원래식단으로 지키고 그리고 그 식단을 처음부터 무리해서 기간을 오래잡지말고 처음엔 삼일 삼일동안 미친듯이 참아서 또 그 후에 막 먹어요 대신 한끼만! 그리고나선 다시 사흘 이런식으로 시작해서 조금씩 고쳐나가는게 중요한것같아요!
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