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  • 곱게자란향기·다신
  • 2017.02.19 17:52
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💖[다신7기]ㆍ19일차ㆍ곱게자란향기💖 (완료)
☑️ 전날 취침시간 - 밤10시반(깊은숙면을 못취함~ 새벽2시에
또 깨버렸어요ㅜㅜ)

☑️ 기상시간 - 아침8시


🍙 아침

8시반ㅡ요거트 딸기3 사과1/2 계란1

10시ㅡ아메리카노

11시ㅡ1시 걷기운동


🍙 점심

1시ㅡ아몬드그래놀라 두유

2시ㅡ천혜향 아메리카노

4시ㅡ견과한봉


🍙 저녁

5시반ㅡ계란2 우유



▪ 수분 섭취량 - 물2리터 아메리카노2

▪️ 활동량 - 2시간 걷기운동 도전다신운동


▫️ 하루 소감

개인적인사정이 있어서 사진은 다 담진못했어요

새벽에 잠이깨버려서 충분수면을 하지못한탓에 8시에 기상

아침이 조금 늦어졌네요

걷기운동 추웠지만 완수했고 집에서 먹을 여력이 아니라서 커피숖에 그래놀라넣고가서 식단챙겼어요

컨디션이 조금좋지않아서 조금일찍 쉬어야할거같아요♡
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댓글 (9)

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다신친구
  • 마릴린위너고아라
  • 02.19 19:10
  • 좋은밤되셔요 💗
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.19 18:56
  • 마릴린위너고아라 낼은 씩씩하고 꼼꼼한 향기녀로 놓지않음에서오는 기쁨을 계속누리겠습니다 따뜻한한마디에 맘이진심 촉촉해지네요 벌써20일차를맞이하게되네요 같이다독여가주시느라 울위너님덕에 꾸준히 이렇게 잘해올수있었어요 푹쉬고낼보아요😘😗💖
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다신친구
  • 마릴린위너고아라
  • 02.19 18:53
  • 때로는 힘들어 모든걸
    내려놓고싶은 순간이 찾아올수있어요
    사람이기에 당연히 그럴수 있죠 ,
    그럴때 무너질것 같이 힘들더라도
    마인드컨드롤하며 마음을 바로 잡아보면
    금새 좋아지더라구요 💗

    결국 지나고나면 기억도
    잘 나지않는 날이될테니까요 😊

    힘든날이셨을텐데 너무너무 수고하셨어요
    푹 쉬셔요 꼬옥 💗💗
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.19 18:37
  • 마릴린위너고아라 지금까지 나름열심히한게 아까워서라도 상황은 좋지않았지만 제할일에 충실했다고생각이들어요 위너님 격려들으니 오늘힘들었었는데 놓지않는하루였음이 잘하였구나싶네요 고맙습니다^^ 시작되는월요일 단잠푹자고 또힘낼께요 주말마무리잘하세요💖💖
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다신친구
  • 마릴린위너고아라
  • 02.19 18:33
  • 🍴 일일 식단 평가

    오늘은 일일평가 열아홉번째 날이에요 💖


    숙면을 취하지 못하셔서 더욱 힘든 날이아니셨을까
    생각돼요 😭💧

    그럼에도 불구하고 식단을 챙기려 노력해주셔서
    너무 감사합니다 💗

    오늘밤은 깊게 푹 주무실수있길 꼭 기도할게요 🙏🏻
    내일컨디션이 더욱 가뿐해지실거에요 🌸


    함께할 시간이 얼마 남지않았음을
    날짜가 알려주네요 😂
    정말 수고하셨습니다 💖
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.19 17:59
  • 커피숖에서 아메리카노 마신후

    챙겨간 간식을 ~~~천혜향하나💖
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.19 17:57
  • 2시ㅡ아메리카노
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.19 17:57
  • 점심ㅡ아몬드그래놀라 우유가 없어서 두유로 먹었어요
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.19 17:56
  • 아침ㅡ요거트 사과 딸기 계란은하나만♡
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