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  • itisverybig·초보
  • 2017.02.20 13:51
2월 20일 4일차
2월 17일부터 현재까지

1일 1식(점심)
줄넘기 1000~2000개
탁구 1시간(금,일요일)
플랭크 1분씩 5세트

2월 28일까지는 식단조절과 유산소 운동으로 체중감량부터 한 후 3월 부터 근력운동 시작
  • itisverybig
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