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01월 09일 (음식 1338kcal, 운동 300kcal)
20160109

20151207 다이어리 일기상세

아침식사439kcal(32.81%)
사과 홍옥
46kcal
[엘지생활건강] 다논엑티비아플레인
115kcal
찐고구마
128kcal
닭가슴살
119kcal
양배추
21kcal
당근
10kcal
점심식사607kcal(45.37%)
현미밥
107kcal
한정식(한입)여러가지
500kcal
오후간식199kcal(14.87%)
웨이더플러스단백질
130kcal
사과 홍옥
69kcal
저녁식사93kcal(6.95%)
바나나
93kcal
운동300kcal
머신스쿼트100회,
밴치프래스100회
렛 풀다운100회
트러이셉스 익스텐션30회
런닝머신 걷기
150kcal
런닝머신 달리기
50kcal
근력운동
100kcal
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