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02월 20일 (음식 1533kcal, 운동 200kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 122kcal
1533/ 1746 kcal
200/ 291 kcal
아침식사56kcal(3.65%)
초코칩쿠키 (1개, 6g)
31kcal
곤약젤리 (1회분, 25g)
25kcal
점심식사631kcal(41.16%)
쌀밥 (1공기,210g)
310kcal
돼지고기볶음 (1인분, 50g)
80kcal
양상추샐러드 (1인분, 100g)
120kcal
시래기국 (1대접, 345g)
53kcal
배추김치 (1소접시, 100g)
25kcal
새송이버섯볶음 (1인분, 30g)
43kcal
저녁식사846kcal(55.19%)
족발 (1인분, 150g)
360kcal
불족발 (1인분, 100g)
220kcal
냉채족발 (1인분, 100g)
182kcal
맥주 (1잔, 200ml)
84kcal
운동200kcal
와이드 스쿼트 (세트) (90회)
9kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
계단오르기 걷기 (5분)
35kcal
수다 대화하기 (60분)
90kcal
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