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  • rupark·초보
  • 2017.02.21 15:54
휴. 우울합니다
매일 몸무게 체크하고 기록하고 있는데 역시나 살이 또 쪘네요.
먹는것도 평소 반절이상 줄였고 ㅡ 점핑운동도 주3회이상 하고 점핑 안하는날에는 운동장 1시간이상 걷고 하는데도 살이 빠지질 않아요.
식이는 한끼는 밥으로 소량 먹구요. 두끼는 요플레랑 그레놀라 카카오닙스등 먹고 있습니다.
뭐가 문제인지 모르겠어요. 곧 마법이 시작되려해서 더 찌는건지 알수가 없습니다 너무 힘빠지고 우울 합니다 ..
  • rupark
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초보
  • rupark
  • 02.21 20:51
  • 감사합니다..
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정석
  • 알베
  • 02.21 20:51
  • 근육량이 늘어서 그럴수도 있어요.
    저도 식단조절 잘하고 운동도 엄청 열심히 하는데 체중이 늘어서 엄청 짜증난적이 몇 번 있었어요.
    인바디 검사했더니 근육량이 늘고 체지방이 빠졌더라고요.
    인바디 검사 함 해보셔요~

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