다이어트 이제 딱 일주일차 되었어요!
지난주 화요일에 53.8kg에서
오늘 50.7kg이 되었는데, 기분이 좋긴하지만 원래 이렇게 급하게 빠지는경우는 체지방이 아니라 수분이 빠지는거라 하더라구요.
매일 밤에 유산소40분+머신웨이트20분씩하고
식이는 2끼로 일반식한끼, 다이어트식 한끼
이렇게 먹고있어요, 설탕이나 밀가루는 끊되 나트륨은 크게 줄이지않았어요 찌개나 국도 가끔씩 떠먹거나하고..
배가 좀 들어간것빼고는 라인에 큰 변화도없는것같은데
잘못하고있는게 있나요?
5
268
공감 0
신고 0
