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  • 도전50찍자·초보
  • 2017.02.22 07:37
Q.81.7->50
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
가능할까요.. 주말빼곤 매일매일 헬스와서 하는데 런닝 6.0 45분 싸이클 1시간 근력 30분정도합니다 삼개월..정도에가능할까요
  • 도전50찍자
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댓글 (10)

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다신
  • 흰둥이47
  • 02.22 20:45
  • 기간이 너무 짧고 감량몸무게는 너무 높아요 절대 무리입니다
    기간이 길게 잡으면 가능합니다
    다이어트기간을 길게 잡고 무리하지말고 천천히 빼세요
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정석
  • 랜아이
  • 02.22 14:41
  • 무리라고봅니다 뺀후가 더 걱정이되네요~~ 길게잡고오래도록꾸준히하세요 과체중이시니까 시간이약이다생각하고하세요 물론식이가짱중요하다는거아시죠??
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다신
  • 하은공주맘
  • 02.22 13:59
  • 너무힘드실것같아요
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초보
  • 도전50찍자
  • 02.22 10:59
  • 아..그정돈가요..
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정석
  • petit-papu
  • 02.22 10:59
  • 전 3개월 헬스 요가 하루 4시간씩 하면서 식단 백프로 가깝게 지키면서도 16키로 뺐어요 ㅜㅜ 어려우실 듯해여
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초보
  • 도전50찍자
  • 02.22 08:34
  • 저도 피티를 받아야하나 고민도하고 하는데.. 아르바이트생이라.. 피티할여유는 없고 일단 운동하시는분있어서 여쭈면서하는데 이것도 괜찮다곤하시더라구요 일단노력해보려구요
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지존
  • 초하피
  • 02.22 08:32
  • 조급해하지 말아요ㅠㅠ 6개월만에 해본 적 있지만 우울증과 폭식증으로 17kg 요요 온 적 있거든요ㅠ 지금은 감량 중이고요
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초보
  • 55kg닷!
  • 02.22 08:32
  • 피티받고 있는데 운동강도에 변화없이 시간만 길다고 운동 한게 아니더라구요
    런닝 30분 탄것보다 트레이너가 짧게 운동 15회 3세트 시킨게 더 운동효과있더라구요.^^
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초보
  • ieka
  • 02.22 07:49
  • 고도비만이시니 첫달에 10킬로는 가능할지 몰라도.. 두번째달부터는 감량속도 그정도 안나실거에요ㅠ 3개월은 너무 짧네요..
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지존
  • 하루@@
  • 02.22 07:40
  • 어떻게하는가에따르서 가능하긴한데요 삼개월정도는 무리인듯 싶습니다 요요가올 화률도 높고요 6개월로늘리는것 어떠세요?
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