3달만에 15키로 빼는거는 무리인가요? 제가 지금 158cm에 61키로인데 3개월 안으로 15키로 정도빼고싶어요. 건강에 안좋을까요? 일단 아침에는 일반식 점심에는 못먹는 상황이라서 저녁에는 과일 조금 먹고 자고 하루에 물 2리터씩마시면서 아침에 헬스가서 운동하려고하는데 이게 잘하는건지 모르겠어요ㅜㅜ 헬스가서 무슨 운동을 어떻게 시작해야하는지도 모르겠구요.. 그리고 물 2리터 먹는다고..살빠지는건지도 모르겠어요..😢
처음에는 잘 빠지겠지만 분명 정체기 올거에요ㅜㅜ 그리고 과일은 당분이 많아서 지방으로 변하기 쉬우니까 저녁에 먹는 건 비추인 듯..ㅎㅎ 저녁에 고구마나 삶은 계란 같은거 드시눈게 어떨까요?? 저 지금 169에 63키로! 보름동안 4키로 뺐거든요! 80일 13키로 잡고하는데 하루에 800먹고 300소모하니까 쭉쭉 빠지더라구요! 홧팅해요 같이!!
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