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  • 님자님·지존
  • 2014.09.09 18:00
+21일차.

어느덧 다욧식단과 운동이 적응되고
운동 하지 않으면 몸이 찌뿌둥하고
운동하고나면 개운한 상태에 도달했네요^^
내장지방은 많이 없어진것같아요
배꼽밑쪽으로 아랫배와 옆구리에 타이어는 아직 좀
남아있지만. ㅎㅎ
이 타이어도 뺄때까지 다욧은 계속 됩니다!
죽어도 못뺄줄알았는데 하니까 되네요~
궁딩이도 스쿼트 열심히했더니 좀 업된것같아요
위사진은 시작할때
아랫사진은 오늘아침사진^^

8월 20일에 174/64로시작
9월 9일 현재 60키로
4키로 감량.
  • 님자님
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댓글 (14)

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정석
  • 아가셋
  • 09.12 09:15
  • 와~~~대박
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지존
  • 근육girl
  • 09.10 08:53
  • 와 배가 진짜많이들어갓네요 ~~~키가잇으셔서 ㅜ 빼시고나면 짱짱예쁘실듯 ~~
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초보
  • 별별별★☆★
  • 09.09 23:17
  • 우와.. 키도 크신데 4키로 차이가 대단하군요.
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지존
  • 님자님
  • 09.09 21:19
  • 밍 여 사 감사해요!!! 저때문에 회사에서도 다욧열풍 장난이님. ㅋㅋ 관심 정말 감사드려요!! 곧 한달 후기 올릴께요!!^^
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초보
  • 다시빼자ㅠㅠ
  • 09.09 21:07
  • 부러워용 ㅠㅠ
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정석
  • 스트렙실
  • 09.09 20:20
  • 오와 곧 타이어가 사라지고 아름다운 11자복근만 남겠어여!!부럽다 ㅠㅠㅠ
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초보
  • 쇼콜랄라
  • 09.09 20:07
  • 저게 4키로 차이라니... 저도 2키로 감량 했는데 달라질수있을까요!
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정석
  • 양산운동광
  • 09.09 19:36
  • 오 이분 처음사진 할때부터 봣는데 엄청 좋아지셧어요! 축하드려용
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정석
  • 넌예뻐
  • 09.09 19:17
  • 4키로 차이가 크네요 대단하세요
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정석
  • 공주♡♡♡
  • 09.09 18:51
  • 저두열띰히할께요 화이팅임니다 옹니 ♡♡♡
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