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  • 민지민지1·초보
  • 2017.02.22 23:17
Q.식사질문ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
점심은 한끼먹구 아침 저녁 뭘먹는게 좋을까요 원랜 하루1끼먹는데 다이어트하면서 건강이 신경쓰여 간단하게 먹을수있는거 뭐가있을까요ㅠ?
  • 민지민지1
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먹고 싶은데 참다가 11시에 폭식함..
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식단대용단백질쉐이크
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정석
  • 팜므파탄
  • 02.23 00:30
  • 단백질과 야채조합이 좋겠죠.예를들어 아침엔 아몬드두부쉐이크와 사과1/4
    저녁엔 삶은계란이나 닭가슴살과 토마토.브로컬리.
    다양하게 식단을 구성해야 질리지 않더라고요..
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