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  • 아몬드꽃JH·입문
  • 2017.02.22 23:48
Q.플랭크가 익숙해져서 자극이 덜 와요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이제 플랭크를 세트당 4분씩 세 세트를 하는데 3분 지나야 자극이 오네요. 뭔가 운동을 하고 나서의 뿌듯함이 적어져요. 이래도 칼로리 소모는 비슷할까요?;;
  • 아몬드꽃JH
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다신
  • *하얀수선화*
  • 02.23 13:04
  • 플랭크가 자세가 많아요. 저도 기본플랭크랑 사이드랑 여러가지 섞어서 해요..
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다신
  • hsj7638
  • 02.23 10:09
  • 다양한 다른 플랭크에 도전해보심이..
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정석
  • 자홍명
  • 02.23 03:05
  • 정말 대단하세요... 전 30초도 못버티는데 에효
    운동하는 시간이 길어질수록 칼로리가 많이 소모되겠죠^^?
    플랭크 시간을 쪼끔씩 늘려주심 좋아요
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