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  • 쑥쑥나무·다신
  • 2017.02.23 11:38
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Q.복부 힘 기르기요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제왕절개로 인해 복부에 힘이 잘 안들어가요ㅠㅠ
절개 할 때 하복부 근육까지 다 절개를 하기 때문에
특히나 더 힘이 안들어가서 복근운동하기ㅡ너무 힘들어요
아무리 쉬운걸 해도 허리와 목이 아프네요ㅠ
그나마 플랭크는 괜찮아서 매일 하고 있기는 하는데
평상시에 계속 힘을 주고 있는데 그 외에도 생활속에서
복부에 힘을 기를 수 있는 방법이 뭐가 있을까요?
(책벅지 같은 생활운동!)
  • 쑥쑥나무
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정석
  • 다시찾자초심
  • 02.23 12:57
  • 평소에 허리피고 배에 힘주고있는것만으로도 도움이 된대요!!
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