이건 제친구가 했던 방법인데 저도 겨울방학에 다이어트 실패해서 이 방법으로 도전하려고 합니다ㅠ 우선 저나 제 친구의 경우는 남들보다 덩치가 많이 큰 편입니다. 둘다 170cm가 넘고 몸무게도 70이 넘거든요.(이젠 저만 넘어있네요ㅠ) 일단 아침에 운동할 시간따윈 없으니 학교 버스정류장보다 한정거장 전에 내려서 걸어갑니다! 물은 굉장히 많이 마신걸로 기억하네요. 그리고 점심시간에는 고기반찬이나 맛있는 반찬이 있으면 한젓가락만 남기고 나머지는 친구들에게 줬습니다. 점심 먹은 후에는 학교를 한두바퀴정도 돌았고 야자때문에 저녁을 굶기는 힘들어서 집에서 미숫가루? 선식? 이런걸 가져와서 먹더라고요. 그리고 집갈때도 한정거장 걸어가서 버스탑니다. 얘가 이렇게 3달? 정도해서 약 20kg정도 감량했답니다! 질문하신분이 어느정도 몸무게인지는 모르겠지만 그래도 꽤 빠질듯하네요!
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