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  • 빼자살ㄹ·초보
  • 2017.02.24 18:23
Q.운동시간
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동을 5분하고 한 한시간 있다가 10분 또 하는 나눠서 하는 방법과
한번에 15분을 하는 방법에 효과가 차이가 있나요? 있다면 어느방법이 효과적인가요??
  • 빼자살ㄹ
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댓글 (4)

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  • 독설구라
  • 02.24 23:53
  • 근육운동은 짧고굵게 하루한번
    유산소는 틈틈히 하세요.
    한번에 몰아서 끝를내야, 적정체온과 심박수상승으로 부상방지예방과 피로젓산방지로인한 근량증가 ,체지방연소가 잘됩니다.
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초보
  • 빼자살ㄹ
  • 02.25 00:30
  • 감사합니다!!
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초보
  • 에스인
  • 02.24 18:45
  • 저도 아침 저녁으로 운동을하고있는데요 저는 한번에 해요 나눠서 하면 너무 복잡해서 한번에 하는게 더 좋더라구여
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정석
  • 할쓔이땅
  • 02.24 18:26
  • 한번에 하는게 낫죠! 30분후에 지방이 본격적으로 많이 태운다하잖아요 한번에 하는게 더 지방을 더 마니 소모시키는방법이에요!
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