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  • maeghouse·초보
  • 2017.02.24 20:16
Q.2주차 이런일이ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
처음보다3kg 더 쪘어요 ㅠ
생각해보니 아침에 일찍일어나서 먹고 출근전 수면을취해서인것 같아요ㅠ 어쩌죠ㅠ
  • maeghouse
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지존
  • 최시우
  • 02.24 20:28
  • 먹고 자면 저녁에 먹는거랑 별 다를바 없다고 생각해요(물론 저녁에는 인슐린때문에 다른긴하지만)아침에 먹는것에 이점은 그 칼로리를 움직임으로서 소비시킨다는건데 다시 누워서 잠들어버리면 살찔 수 밖에 없어요.차라리 저녁에 조금 더 일찍 잠들고 아침엔 아침밥먹고 스트레칭하는 습관을 들여보시면 좋겠네요.
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