저는 살을 빼는 목적보다 일명 초딩몸매라 불리는 저의 몸매가 콤플렉스여서 입니다ㅠ 적지 않은 나이인데도 불구하고 너무 일자(?)인 몸매 때문에 속상해요ㅠ 운동을 좋아하고 잘하는편이라 살이 잘 찌지도 않아요ㅠ 남들은 이게 부럽다고하는데 저는 몸매가 드러나는 옷을 입고 싶기도 하고 해서 힙운동이나 가슴 운동?같은걸 해도 나아지지가 않네요ㅠ 전 정말 스트레스를 많이 받습니다 어떻게 해야 할까요?
저도 같은 고민이 있어요..ㅠ 허리가 결코 굵은 편이 아닌데도 날씬한 가슴과 엉덩이 때문에 상대적으로 굵어보이고 옷입어도 태가 안나고...ㅠ 그런데 운동하고 다이어트해보니까 왕도는없는것 같아요 가슴은 타고나는 것이니 패스...ㅠ 허리운동은 주로 플랭크를 해요 코어단련 운동인데 이거 하면서 배도 많이 들어가고 복근 단련되는게 느껴져요 또 힙업운동 꾸준히... 덩키킥 스쿼트 등등이요 이런 방법밖에 없는것 같아요 아직 저도 운동하며 다이어트한지 두달이 채 안돼서 큰 변화까진 아니지만 그래도 몸매가 조금씩 다듬어 진다는게 느껴집니다 참 몸매 다듬기에는 필라테스가 좋다는데 전 안해봐서 잘은 모르겠지만 햔번 해보시는것도 좋을것 같아요 그럼 열심히 해서 꼭 몸짱이 되시길 바래요~^^
정석
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