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02월 24일 (음식 1226kcal, 운동 470kcal)
식욕이 펑! 터질 것만 같아!

잘 이겨냈다!!! 멋지다, 내 자신!

20151207 다이어리 일기상세

성공 840kcal
1226/ 1915 kcal
470/ 319 kcal
아침식사318kcal(25.94%)
+ 아사이베리가루 1g. 방울토마토로는 허기질 것 같아 딸기 5개 먹음! 탁월한 선택이었다!!!
계피분말 (1회분, 1g)
2kcal
[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분,190ml)
95kcal
[비올라] 초콜릿 무슬리 시리얼 (1회분,30g)
109kcal
딸기 (5개, 100g)
25kcal
유자청 (0큰술, 7g)
29kcal
수제요거트(두유) (1회분, 109g)
58kcal
점심식사432kcal(35.24%)
다신샵 해초국수! 채소에 가려졌다ㅋㅋㅋ 프로틴 아이스크림까지 이예에!
해초국수 (비빔소스포함) (1팩, 230g)
141kcal
당근 (1/2개, 50g)
17kcal
양배추 (2접시, 100g)
26kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
낫토 (1인분,50g)
100kcal
[매일] 매일두유99.89 무첨가 (0회분, 114ml)
57kcal
루나쉐이크 (1/4회분, 17g)
82kcal
오후간식27kcal(2.20%)
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분,25ml)
27kcal
저녁식사449kcal(36.62%)
염장 안 한 조기에, 코코넛오일과 마늘가루, 양파가루, 후추, 파슬리로 간을 한 저염담백 조기구이! 그리고 다신샵 씬브레드♡
조기구이 (2토막, 120g)
160kcal
대추방울토마토 (6개, 90g)
12kcal
상추 (1/2회분, 50g)
9kcal
씬브레드-참깨 (1회분, 25g)
88kcal
바나나 (1/2개, 45g)
41kcal
찐고구마 (1/2개, 45g)
57kcal
[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1/4회분, 10ml)
5kcal
콩바 (1회분, 25g)
77kcal
운동470kcal
커브스 순환운동 (30분)
390kcal
산책 걷기 (40분)
80kcal
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