☑️ 전날 취침시간 - 23:50
☑️ 기상시간 - 07:40
07:45 우엉차 100ml
🍙 아침 - 07:50 오이한개, 코코넛워터
08:15 아메리카노 연하게500 ml
09:00 우엉차500 ml
10:00 하루견과
11:00 우엉차 500 ml
🍙 점심 - 12:00 보상데이
13:00 아메리카노 연하게 500 ml
14:00 생수 500 ml
15:00 우엉차 300 ml
16:00 생수 500 ml
🍙 저녁 - 17:00 보상데이
18:00 생수 500 ml
▪️ 수분 섭취량 - 3.8 리터
▪️ 활동량 - 만보걷기, 홈트30 분
▪️ 오늘소감 -보상데이
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