972/ 1238 kcal
254/ 206 kcal
참치캔 (1/4캔, 25g) | 52kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
참치캔 (1/2캔, 50g) | 105kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
카스테라 (1/2개, 35g) | 117kcal |
[오리온] 젤리밥 (5회분, 50g) | 155kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 154kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
플랭크 (30초) | 3kcal |
월싯 (180초) | 25kcal |
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