930/ 898 kcal
302/ 150 kcal
검은콩밥 (1공기, 56g) | 70kcal |
콩나물국 (1/2그릇, 125g) | 10kcal |
명태조림 (1인분, 77g) | 71kcal |
파김치 (1소접시, 8g) | 9kcal |
부산어묵 (1봉지, 20g) | 29kcal |
땅콩 삶은것 (1회분, 2g) | 6kcal |
[CJ] 햇반 렌틸콩밥 (1회분, 63g) | 89kcal |
[풀무원] 국산콩 순두부 (1인분, 78g) | 31kcal |
명태조림 (1인분, 81g) | 74kcal |
파김치 (1소접시, 9g) | 10kcal |
[매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1컵, 100g) | 61kcal |
곶감 (1개, 38g) | 90kcal |
딸기 (1개, 33g) | 8kcal |
시모아 다크초콜릿82% (1회, 8g) | 42kcal |
[청매실농원] 매실원액 (1큰술, 50g) | 96kcal |
사과 (1회분, 81g) | 42kcal |
어묵 (1장, 30g) | 54kcal |
양상추 (1인분, 112g) | 12kcal |
시모아 다크초콜릿82% (1회, 2g) | 10kcal |
[풀무원] 국산콩 순두부 (1인분, 70g) | 28kcal |
삶은 검은콩 (1회분, 7g) | 9kcal |
닭가슴살 (1인분, 18g) | 19kcal |
데친브로콜리 (1회분, 66g) | 23kcal |
초장 (1종지, 13g) | 19kcal |
배추김치 (1소접시, 16g) | 4kcal |
[오뚜기] 레드와인 발사믹 드레싱 (1큰술, 11g) | 14kcal |
런닝머신 걷기 (17분) | 77kcal |
런닝머신 걷기 (3분) | 12kcal |
싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
런닝머신 달리기 (3분) | 30kcal |
런닝머신 걷기 (15분) | 68kcal |
런닝머신 걷기 (2분) | 8kcal |
런닝머신 걷기 (4분) | 12kcal |
스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
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