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  • 미쉘촌·초보
  • 2017.02.26 11:07
Q.30대후반 하루 몇칼로리?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침은 블랙커피
점심은 진짜 조금 먹고
저녁도 나를 반공기만 먹는데
점점 찌는 느낌이에요.
도대체 몇칼로리를 먹어야
실제 살이 빠질까요?
운동을 전혀 안해서 그런가봐요.
  • 미쉘촌
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지존
  • #vegan
  • 02.26 13:09
  • 사람마다 먹어야하는칼로리가 달라서 답변드릴수가없네요🙁 먹는양 더늘리시고 운동하시는걸 추천합니다
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정석
  • 한삿갓
  • 02.26 11:15
  • 근력운동을 좀 해주시면 실제 체중과는 상관 없이 탄탄해지는 걸 느끼실 수 있어요! 많이도 말고 하루에 30분만이라도 , 아니면 10분씩 3번 투자해보세요!!
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