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  • 오비토비·초보
  • 2017.02.26 20:41
Q.다이어트 중 변비..어떻게 해야 할까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
2월 부터 다이어트 식이 열심히 하는데요 ㅠㅠ 일단 10키로 빼기 전까지는 치팅데이도 안가지려구요 ㅜㅜ나름 열심히 식이 하는데 변비가 문제네요..야채과일 미지근한물도 많이 마시는데... 변비 해결할 방법 없을까요?
  • 오비토비
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 02.27 11:25
  • 저도 변비 심했어요ㅠㅠ 요거트도 먹거오고 아침에 사과도먹어보고 아마씨도먹어보고 운동, 스트레칭까지 다 해봤는데 건자두(푸룬)먹고 효과 제대로봤어요!! 하루 3개씩 요거트에 섞어먹는데 효과 직빵이에요👍
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정석
  • Hezzi
  • 02.26 22:37
  • 푸룬이요!
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초보
  • 엉뚱22
  • 02.26 22:08
  • 저는 정말 변비가 오래갈때 약국에서 판매하는 '상쾌한변화'라는 약을 먹어요 먹고 두시간이면 화장실직행!!! 그만큼 효과 많아요~
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지존
  • 초하피
  • 02.26 21:29
  • 그릭요거트 같은 요거트를 추천해요! 전 매일 하나씩 먹어요. 과일 채소도 너무 먹으면 변비가 올 수 있다니 뭐든 적당히가 좋아요!
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초보
  • 뿌뿌S2
  • 02.26 20:46
  • 비밀 댓글 입니다.

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