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  • 예매또·초보
  • 2017.02.26 23:49
Q.식단좀 봐주세요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침-고구마 or 계란 1개 + 닭가슴살 + 파프리카 +두유
(아침간식-견과류+바나나1개 or 두유)
점심-일반식(한식위주)
(오후간식-계란1개+견과류+바나나 or 두유)
저녁-고구마 or 계란1개 + 닭가슴살 + 저지방우유 or 두유

이렇게 먹고 복싱 90분 정도 하면
2달에 20kg감량 가능할까요ㅠㅠ
  • 예매또
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초보
  • 앞자리수바꾸쟈
  • 02.27 00:31
  • 경험상 15키로는 빠질꺼같습니다
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초보
  • 1231
  • 02.27 00:28
  • 2달에 20키로면 일단 몸에 무리가 많이 갈것같아요 길게 보시는게 좋을거 같습니다 같이 건강하게 다이어트해요 식단 멋지네요!!
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정석
  • 민석찡
  • 02.27 00:00
  • 식단괜찮은것같응데...2달안에20kg감량은 힘들것같아요! 좀더여유있게잡고하는게좋을것같아요~!
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정석
  • 찌니멍
  • 02.26 23:56
  • 저렇게먹고 운동해서 두달에20키로면..냉정하게봤을때 절대힘듭니다..처음부터 고도비만이신분도 저렇게는 힘들어요..아예단식하면빠질지도..(그냥하는소리에요 절대단식하지말아요!!
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