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[다신7기] ▫️27일차▫️lovely쭌 (완료)

☑️ 전날 취침시간 - 12시

☑️ 기상시간 - 7시30분

🍙 아침 - ❌

🍙 간식 - ❌

🍙 점심(2시30분) - 잡곡밥100g, 배추김치, 우엉채볶음,무생채

🍙 간식(5시) - 우유1잔

🍙 저녁(7시) - 허브티1잔

▪ 수분 섭취량 - 생수1L

▪️ 활동량 - 7000보💕

▫️ 하루 소감 -오늘 내일은 식학기 준비기간이에요 ♡ 검진을 해야한대서 계속 금식했는데 오늘 불가능하대서 못했어요!!! 으헝 ㅠㅠ 그래서 물도 조금 먹고... ㅠㅠㅠㅠ 하지만 이리저리 정신없어서 단게 땡기긴하는데 배고 안고프네요 ㅠㅠ 내일은 정신 바짝차리고 식단 제대로 챙기려구요 ㅠㅠ 끝나가는데 자꾸 식단이 어긋나네요.... 오늘 공복 체중 제대로 찍었습니다 ♡

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댓글리스트

정석

lovely쭌
02.27 22:16
마릴린위너고아라 벌써 마지막날인 건가요... 벌써 ㅠㅠㅠㅠ 너무 아쉽고 그러네요.. 첫날 눈바디는 찍지 못해서 지원당시 사진으로 올릴게요 !! 그동안 너무너무 감사드렸어요 일일이 체크해주시는 일이 쉽지 않았을텐데 정말 이 은혜 보답의 의미로 앞으로 더 열심히하며 다신에 기록남길게요 ♡ 잘 봐주셔용 👍정말 대단하십니다 😍
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다신친구

마릴린위너고아라
02.27 21:51
🍴 일일 식단 평가

오늘은 일일평가 스물일곱번째 날이에요✨

어머나 ㅠ_ㅠ....
검진준비로 금식하시느라 너무 힘드셨을텐데
ㅠㅠ 오늘 하루 너무 고생하셨어요 💧

검진때문에 식단을 챙기지 못하신건데 괜찮아요❣️

긴 공복이 길어져 뇌에서 자극적인 맛으로
어서 배고픔을 해소해달라는 욕구를 표출했을거에요
그래서 단맛이 강하게 생각났을수 있답니다 ☺
그럼에도 단맛의 유혹에 넘어가지 않으셔서 다행이에요 🌸

점심에 드신 김치와 무생채가
짜디짠 친구들이라 너무 마음아프지만
내일은 보이지 않을거라 믿을게요 💗

저녁이 너무 가볍게 지나가서 계란 두알이라도
드셨으면 조금 더 든든하지 않을까 생각돼요 🙈

내일부터 쭈욱 식단을 계속 이어가실거죠 ?☺️

아침은 간편하게 시리얼이나 과일을 이용하시고
간식은 간편한 견과류나 바나나,방울토마토,두유
이용해보신뒤
점심엔 샐러드나 야채볶음 !
그리고 저녁엔 고구마나 단호박 같은 맛있는 친구들에
우유한잔 곁들여보시는 식단도 괜찮을거에요 ✨

오늘하루도 너무나 수고하셨습니다 💗

💛 내일은 첫날 체중 사진과 첫날 눈바디 사진, 마지막날 아침 공복 체중 사진과 눈바디 사진을 찍으셔서 식단과 함께 업로드 해주세요 💛
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