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  • 미친개·다신
  • 2014.09.10 08:31
코어

저도 항상 척추 강화 강조하죠^^
지지대가 강력해야 모든할수 있어요

윗몸일으키기란 단어는 없어요^^
그건 고전적인 방식입니다
허리다치세요＼(-0-)/
오늘도 화이팅 하시고
부상조심 건강한 다이어트 하세요
  • 미친개
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다신
  • 미친개
  • 09.11 12:06
  • 코어.속근육 잡아보세요 일상이 편해요ㅎ
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지존
  • 근육girl
  • 09.10 17:15
  • 코어운동 여자분들한테 정말좋은거같아용^^
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입문
  • 쿵쿵마녀
  • 09.10 13:20
  • 감사합니다
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다신
  • 미친개
  • 09.10 11:32
  • 저도 몇주 신경안쓰고 대극육만 움직였더니 확실히 틀리네요 뻣뻣 ㅡㅡ
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지존
  • 11자복근쟁이
  • 09.10 10:33
  • 코어운동 열심히 해야겠네요
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