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완전최저때보다는5키로,그냥평균보단3~4키로가한달새에올랐는데.. 사이즈는다행히변하지않았지만평소에도다이어트후에생긴우울증을앓고있었는데물론내가좀먹고그래서오른거긴하겠지만..일반인들에비하면택도없이먹었는데도쪄서몸한테배신감느껴지구이거도내탓이라고생각하니까 더자책이되면서그냥자살하고싶어요. 요요는절대허용못한다생각하고몇년동안10키로뺀건데..아무도만나기싫고내일학교고뭐고못가겠어요 음식도제몸도혐오스럽구특히나식욕이있는제가혐오스러워요. 금방다시뺄수있을까요,솔직히말하면무리하게다이어트하고최저찍으니 더심하게요요가온거같은데 이제건강하게다이어트하는방법같은거기억도안나서모르겠어요.어떻게다시빼야할지를..

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댓글리스트

정석

애교쑥
03.03 09:11
저도 결혼식한다고 15키로이상뺐다가 7키로? 최저 굶고쟀을때 에서부터보면 8키로 평소기준 7키로 정도 쩠어요, 두달만에요..ㅠ식단으로 거의뺀거라 요요가온것도 같아요. 운동은 두달정도했거든요~ 급하게빼면 스트레스받으니까, 저녁 닭가슴살이랑 밥 반공기먹기 2주해보고 조금 몸무게줄여서 다시시작하려고요^^
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정석

감량기다이어터
03.01 22:24
저도 지금 거의 이래요 ..하지만 그럴수록 몸에서 스트레스호르몬으로 인해 몸상태가 더 나빠지고 점점 제 몸은 안좋게 방치되죠 그냥 나는 괜찮다 억지로라도 생각하시면서 내일부터 제대로 빼요 다이어트는 길게 보셔야 해요 그리고 일단 처음에는 일주일동안만 딱 열심히 해서 빼봐야지 습관 고쳐야지 이런 생각으로 시작하시고 후회스러우실 때 운동 아무거나 그냥 시작하세요 10개라도 좋아요 저는 오늘 후회스러운 하루였고 방학이 좀만 더 길다면 좋았을텐데 생각하지만 이미 시간은 지나버렸으니 그냥 다시 힘내서 내일부터 일주일간 습관 고치고 조금이라도 빼보려구요 열심히 하시면 분명 더 예뻐지실꺼에요 지금 제 상황과 너무 같아 놀랐어요 같이 힘내봐요 서로 격려하면서 내일 학교 잘 다녀오시고 하루 또 승리하시길.
화이팅하세요 !!..:)
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