새 회사 입사하면서 잦은 야근과 불규칙한 식습관때문에 1년도안되어 8키로나 쪄버렸습니다 ㅠㅠㅠ
2월 27일 67.5 키로부터 시작입니다...
목표는 5월달까지 10키로, 7월까지 17키로 빼는건데... 늘어난 체중때문에 무릎과 허리 통증이 장난아니어서 격한운동을 할 수가 없어요 ㅠㅠ
일단은 식단조절부터 하고있습니다!
무릎과 허리를 많이 쓰지 않고 장소에 구애받지 않는 효과좋은 운동 어디 없을까요?
아시는 분들 많이 많이 알려주세요~!
함께 목표 달성해용!
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