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  • 날아랏보리·정석
  • 2017.03.02 12:41
빠져보이나요?

비포 47kg 2월 11일 사진

애프터 45kg 3월 2일 사진



2월 1일부터 시작했는데 중간에 감기가 심하게 걸려서 일주일 쉬고 다시 시작했구요
식단 조절하면서 홈트로 운동하고 있어요
주말은 칼로리 생각안하고 맛있는거 한끼씩 먹어요ㅎ

체중계는 일요일마다 1주일에 한번씩만 체크하고 있어요
저번주 일요일에 몸무게 재봤을때 2kg 빠져있었어요ㅎ
이번주 일요일에 또 재보려고 기다리는중입니다
좀 빠져보이나요?^^;
  • 날아랏보리
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댓글리스트

정석
  • 튼씬으로
  • 03.04 00:52
  • 너무 이쁘게 빠졌어요!
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초보
  • vg
  • 03.03 16:55
  • 대단해요ㅠㅠ
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입문
  • 날씬요이
  • 03.03 00:37
  • 헐 몸무게 차이에비하면 눈바디비교가 훨씬 큰데요! 멋져요!! 허리라인 완전 예쁘네요 ㅠ
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정석
  • 레맬
  • 03.02 23:00
  • 날아랏보리 자세히 설명해주셔서 감사해용!
    덕분에 많이 알아가는것같아요!! 저두 열심히 해봐야 겠어요♡♡ 고마워요^~^
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정석
  • 날아랏보리
  • 03.02 21:25
  • 레맬 감사합니다!^^운동은 스트레칭,제자리 걷기 1시간(가볍게 뛰기도 해요),레그레이즈 ,사이드 레그레이즈,크런치킥,시저크로스,바이시클 크런치, 마운틴 클라이머 ,25~30개씩 5세트 해줬구요~~하늘자전거도 10분씩 했어요ㅎㅎ 하체운동을 많이 했더니 옆구리살도 많이 빠진것 같아요^^;
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정석
  • 날아랏보리
  • 03.02 21:17
  • 메이비베이비# 감사해요ㅎ빠져보인다니 다행이에요~더 힘낼께요^^
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정석
  • 날아랏보리
  • 03.02 21:16
  • 내허리30 감사해요!^^ 2kg빠졌는데 생각보다 더 빠져보여서 저두 뿌듯하네요ㅎㅎ
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정석
  • 날아랏보리
  • 03.02 21:14
  • 애중이 감사합니다^^ 더 힘내야겠어요
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정석
  • 날아랏보리
  • 03.02 21:13
  • niinak0 thank you!!^^
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정석
  • 날아랏보리
  • 03.02 21:11
  • Sssssaaaaa 헙 ㅎㅎ감사해요!골반 미녀 소리를 다들어보다니요ㅜㅜ
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