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  • 쩐통·초보
  • 2016.01.09 18:18
Q.평범한 회사원 식단 좀 봐주세요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 2016년부터 살을 빼기 위해 식단관리 중입니다.
식단 보시고, 수정해야하거나 참고할 점 있으면 공유 부탁드립니다.

아침밥 : 단백질샐러드 (닭가슴살or연어회or참치)
점심밥 : 해독쥬스, 참치김밥 (마요네즈빼고...)
간식 : 1일 아메리카노 1잔, 병아리콩 100g
저녁밥 : 고구마 1개, 방울토마토 10개, 닭가슴살 1캔
  • 쩐통
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초보
  • 쩐통
  • 01.09 18:19
  • 운동은 주 2회 pt, 5일은 유산소 1시간하고 있어요
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