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  • 양산운동광·정석
  • 2014.09.10 13:48
Q.단백질 섭취를 잘하면 근육이 덜빠질까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소위주로 좀 해서 살 걷어내고 근육만들 계획세우고잇어요.

뭐 간간히 플랭크나 스쿼트 푸쉬업 크런치 해주고잇긴한데 근육이 빠질까 신경이쓰여요!

좀 덜할려나요 아무래도?
  • 양산운동광
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댓글리스트

다신
  • 미친개
  • 09.10 22:11
  • 네.. 아주 저렴해요 팁게 찾아보시면 운동방법도 나와있어요 숑님이 올리신거
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정석
  • 양산운동광
  • 09.10 21:54
  • 미친개 세라밴드?? 인터넷에서 사면되는건가요 ㅎㅎ
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다신
  • 미친개
  • 09.10 21:51
  • 세라밴드도 구입하세요 가성비 최고입니다^^
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정석
  • 양산운동광
  • 09.10 21:47
  • 미친개 하루에 30~40분하는데 부족한거같아요 ㅜㅜ 덤벨이라도 사서 홈트레이닝해야할거같아요
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정석
  • 양산운동광
  • 09.10 21:46
  • 근육girl 어..저는 사정상 저녁밖에 운동이 안되는데..
    두부라도먹어야하나요 ㅜㅜ?
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지존
  • 근육girl
  • 09.10 19:16
  • 나이가 들수록 근력은 자꾸 빠진데요 ~근력운동으로 근육을 키우고 운동끝난후 단백질섭취 꼭하셔야해요^^
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다신
  • 미친개
  • 09.10 13:52
  • 간간히 하는건 먹어도 빠져요 유산소처럼 꾸준히 하세요
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