view-top

  • 엥무·입문
  • 2017.03.02 21:34
Q.고3인데요 봄방학 이후 5키로가 쪘어요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아무리 고3이고 보충 시작한 이후로 스트레스를 좀 받았다 해도 그렇지 좀 심하네요
지금 아침 점심 저녁 다 챙겨먹고 간식까지 챙겨먹는 상황인데
무리되지 않을 식단과 매일 밤 간단하게 할 운동들 좀 추천해주실래요?
뱃살이 통 나와서 복부 위주로..ㅎ
  • 엥무
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

실내에서 할 수 있는 유산소
2 167 최시우
개학 생리
0 84 프린세스하공주

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 위야-나대지마
  • 03.02 22:12
  • 간식을 과자로먹지말고 야채나과일같은 식이섬유위주로 드세요!
    그리고 밤에 유산소하면 진짜 배고파서 야식먹게되거든요ㅠㅠ
    그러니까 밤에는 스쿼트,런지,플랭크 같은 근력위주로하시고 주말에 시간조금내서 유산소운동하시는거 추천드려요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글