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  • 온유n화평맘·초보
  • 2017.03.03 08:04
Q.잡곡밥도 칼로리가 높네요ㅜㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 시작하고 칼로리체크해보니 잡곡밥도 칼로리가 꽤나 높다는 것을 오늘 아침어서야 앍ᆢ
급 우울해졌습니다
잡곡밥은 그래도 낫겠지...막연히 생각만 하고있다가 칼로리를 보니..허걱! 결코 칼로리가 낮지않아..ㅜㅜ
다른분들 식단보니 밥보단 샐러드수준으로 드시던데 이것이 칼로리가 더 낮은가요?
  • 온유n화평맘
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다신
  • 유잔디
  • 03.03 09:58
  • 칼로리만 보지 마시고, 각 음식안에 어떤영양분들이 들었는지 검색해서 알아보시면서 다이어트하시면 더욱 도움이 될거에요. 단지, 칼로리가 높다는 이유만으로 영양가없는 칼로리 낮은 음식만 찾아드시면 다이어트 말짱꽝입니다. 많이 걱정되시면 소량만, 100g위아래 정도만 드세요.. 반찬은 더더욱이 야채, 나물같은 영양식으로 챙겨드시구요.
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초보
  • 나이비
  • 03.03 10:09
  • 그쵸 저도 놀랬어요 칼로리가 쌀밥이랑 얼마 차이가안나서ㅠㅠㅠ 댓글보고 배우고가용
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다신
  • 내가집주인이다
  • 03.03 09:42
  • 잡곡밥이 칼로리는 높지만 체내지방으로 전환되는 속도가 백미보다 느려서 에너지활동이 많으면 그만큼 백미보다 활동에너지로 사용량이높아져요 그만큼 사용하고 남는양이 적어진다는것이지요 그리고 식단에서 칼로리도 중요한데 양도 중요해요 일반식으로 드시는거라면 반식으로 드시는방법도 추천합니다
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입문
  • 막돼먹은왕뚱
  • 03.03 09:01
  • ㅡㅡㅋ
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정석
  • 엄마배고팡
  • 03.03 08:06
  • ㄴㄴ 근데 복합탄수화물이어서 대부분 식이섬유로쓰여요 걱정말고 드세요!!
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