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  • stellah·초보
  • 2017.03.03 23:17
Q.필라테스만으로 감량은 어렵겠죠?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
기구필라테스 시작했는데
체형교정 중심으로 코칭해주시고 계셔서..
본격적으로 감량하려면 유산소를 병행해야할까요?
  • stellah
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댓글 (3)

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다신
  • hsj7638
  • 03.04 11:11
  • 근데 무슨 운동을 하든 식이가 관건죠... 운동은 유산소로 체지방을 줄이고 근력운동으로 살찌기 어려운 몸으로 만들지만 운동으로 태운 칼로리는 조금만 방심해서 먹으면 채워지니...
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초보
  • 캘리미녀
  • 03.04 05:23
  • 코어 속근육잡는데는 정말좋아서 필라테스 정말좋아요! 근데 유산소도그렇지만 체중감량은 칼로리섭취가 관건이죠..
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지존
  • #vegan
  • 03.04 00:31
  • 네어려울것같아요 유산소병행하시는걸 권합니다☺
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