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Q.도와주세요~여러분은운동어떻게하시나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

오늘L자다리십오분하고내일부터는음식조절하면서 유산소운동으로운동장뛰기시작하려합니다! 그리고 근력운동으로숀리할수있어하려구요 엘자다리는 매일매일 삼십분정도씩하구요 ! 음식이문젠데 일단 짠거금지 국물금지 간식금지 식으로해서음식양만줄여도효과는보겠죠..? 일단은요ㅠㅠ이제제대로시작해보려는데어디서부터발을놔야할지.. 전에 여기서 어느분이말씀해주셔서 도움이되긴하였는데 뭔가 딱 하고무엇부터해야할지잘모르겠네요 여러분은어떻게하셨나요?하비예요

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정석

Min♡Sunk
09.10 19:44
정쑤기 얼마나 빠지셨어요?
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지존

근육girl
09.10 19:07
어떤 다이어트든 오래할수잇는걸로해야해요 처음에 식단을 무리하게짜서 요요가 오는경우도 많죠 ~다신에 식단을 적어가면 아무래도 덜먹게되는것같아요 전 딱 그냥 살찌는거는 되도록피합니다 라면 인스턴트 튀김 빵 떡 등등
꼭먹고싶다면 점심타임에 양을줄여서 ~그다음 끼니는 간단하게 ^^운동은 필수입니다
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