view-top

  • 젤리슈
  • 지존2017.03.04 00:04123 조회1 좋아요
  • 1
다이어트 경험담
저는 빼는데 다시 찌우고 빼는데 찌우고 ㅠ했습니다.
여러가지 다이어트를 했습니다.
다이어트 나 좀 해봤다고 하는분들은 단백질쉐이크 많이 했을거에요.저두 했고요.일주일정도 했는데 4키로 감량 했습니다.그때는 걷기를 굉장히 좋아해서 하루에 4시간을 걸어서 빨리 기간에 성공한듯 싶었어요.근데 다시 살이 졌어요.제가 많이 먹은것도 있었지만 유지기간을 안 갖고 그냥 운동도 안 하고 많이 먹어서 다시 살이 쪘어요.슬프죠.
그리고 또 이건 몸이 아파서 밥을 못 먹어서 살이 엄청 빠졌습니다.그때도 또 같은 이유로 살이 쪘어요.그때는 몸이 아파서 다이어트 살 생각이 안 나서 밥을 막 먹었습니다.굶어서 살 빼는건 비추라는 경험을 말 하고 싶어서 이야기를 했습니다.
다른 다이어트는 양상추에다 과일 삶은 계란 먹는 다이어트이였습니다.이 다이어트는 저한테 안 맞았어요.좀 빼고 밥을 먹어서 위경련으로 응급실 가서 위가 만약에 저처럼 안 좋은 분들은 비추입니다.채소,과일 그런 음식 먹다가 갑자기 다른 음식 먹으면 아플수도 있어요.모든 사람이 포함 되는건 아니에요.
다른 다이어트는 먹는거 다 먹고 운동을 엄청 해보자라는 다이어트이였습니다.군살은 빠지는데 몸무게 너무 변화가 없으니까 의지가 약해지고 운동은 너무 많이 해서 힘들어 죽겠고 결국 포기 했습니다.
여러가지 방법으로 많이 했는데 진짜 흔히 식이조절 하고 운동 해서 살 빼는게 정답인듯 싶어요.식이조절이라는건 출발하는 걸음이고 운동은 속도를 내는 행동이라고 생각해요.사람마다 다이어트 방법이 있지만 직접 해보고 느껴서 그걸 아는게 중요하는거 같아요.

프사/닉네임 영역

  • 젤리슈
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 젤리슈
  • 03.04 09:11
  • 잎비 일주일만 참으면 괜찮아져요
  • 답글쓰기
지존
  • 젤리슈
  • 03.04 09:10
  • -3kg!!! 글 읽어주셔서 감사해요 ㅎ
  • 답글쓰기
지존
  • 젤리슈
  • 03.04 09:09
  • 열정당고 안 먹는 다이어트 먹는걸로 망하는듯 싶어요 ㅠ
  • 답글쓰기
초보
  • 잎비
  • 03.04 00:47
  • 식이조절이 제일어려워요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
지존
  • minjiminji
  • 03.04 00:07
  • 식이조절은 출발이고 운동은 속도를 내는 행동 이다 라는 문장이 정말 맞네요. 이렇게 쓰시는 긴글들 하나하나 도움이 되네요^^
  • 답글쓰기
정석
  • 건강한당고
  • 03.04 00:06
  • 맞아요 너무 안먹으면서 하면 결국은 돌아오더라구요 감량다이어트가 끝나고 유지어터가 되도 할수있을 정도의 식단이 좋은거같아요 차라리 운동을 더합시다!!
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글