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  • 매정e·입문
  • 2017.03.04 23:38
Q.헬스장에서 어떤 운동을 해야할까요...?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 하체비만인 163에 60인 사람인데...ㅠㅠ 헬스장을 끊었거든요!! 근데 어떻게 운동을 해야할지 모르겠어서...다리 살 빨리빼고싶은데 어떤 방법으로 얼마동안 운동해야 좋을까요? 조언 부탁드려요!!
  • 매정e
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직장인 식단이요ㅜㅜ
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댓글 (5)

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다신
  • hsj7638
  • 03.05 01:24
  • 학교 헬스장에는 강좌같은거 없나요? 제 학교에는 weight training for women 있었는데...학생 5명 중 2,3명만 꾸준히 나오고 강사는 2,3명이라 개이득이었슴...
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입문
  • 매정e
  • 03.05 00:43
  • 문어지지마요! 아 그런게있었군요! 유산소만 하고싶은데 근력도 해야한대서ㅠㅠㅠ하려구요..감사합니다!
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다신
  • 원더우먼Yoon
  • 03.05 00:34
  • 매정e 홈트레이닝에 들어가보시면 여러종류의 운동법이 있어요..하체위주로 보시고 참고하시면 될듯합니다.유산소는 필수인거 아시죠?😅
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입문
  • 매정e
  • 03.05 00:28
  • 문어지지마요! 제가 학교 헬스장을 다니는고라 피티같은게 없어요 ㅠㅠ그래서 혼자 뭘해야할지 너무 막막해서요ㅠㅠ
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다신
  • 원더우먼Yoon
  • 03.05 00:19
  • 헬스장은 혼자 운동을 시작하기에 막막함이 없지않아 있지요...그래서 끊어놓고 안가는게 반은 돼는것같아요...처음엔 피티를 받는것도 도움이 되시리라 생각이 된답니다...운동 방법을 알게되니깐요...
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