2월 28일에 찍은거예요 몸이 한번 엄청 아파서 운동쉬고 식단도 정지.. 그덕에 59까지 올라갔다가 좀빼서 56키로부터 다이어트시작! 지금은 계속 유지중입니다😆 다신7기로 활동하면서 꾸준히 만보이상씩 걸었어요! 확실히 식단도 조절하면서 움직이니까 확실히 살이빠지더라구요ㅎㅎ 다리라인도 전보다 이뻐진것같아요ㅎㅎ 오늘은 간만에 점심때 치팅데이를 갖으려구요!😄😄 그러고 다시 열심히 식단조절하고 운동해서 목표몸무게 49만들어서 후기 남기도록 하겠습니다! 이번엔 제발 아프지 않고 잘 넘겼으면 좋겠네요😂😂
랴라 다신7기로 활동하면서 아침은 씨리얼로먹구요 점심때는 샐러드나 일반식을 절반만해서 최대한 저염식으로 먹었어요! 저녁은 우유한잔에 과일이나(전 주로 바나나 사과 많이 먹었어요ㅎ) 편의점에서 파는 계란1개 아니면 삶은고구마1개(작은건2개) 이런식으로 먹었구요 입이 심심할때는 견과류나 탄산수 마시고 5시나 늦어도 6시안에 모든 식사를 마쳤어요ㅎㅎ 물은3리터 이상! 부득이하게 점심을 많이 먹었거나 짜게 먹었을땐 물4-5리터마시고 저녁에는 두유로 끝내거나 아예 건너 뛰었어요!ㅎㅎ 찬물은 거의 안마시고 따듯한물많이 마셨습니다!
다신
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