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아르젠틸·초보
2017.03.05 11:09

허리디스크......ㅠㅠ

지난주 금요일에 머리를 감다가 허리가 삐끗해서
계속 허리가 너무 아프길래 병원엘 갔더니 디스크랍니다.
저는 159에 73kg 비만녀인데 살때문인걸까요?ㅠㅠ
척추측만도 있고 골반도 틀어져있다는데...
자세교정에 좋은 운동은 뭐가 있을까요...
직접 해보시고 효과보신 운동 좀 추천부탁드려요!!^^

아르젠틸
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다이어터에디
03.05 11:16
제가 몸이 정말 많이 틀어져서 필라테스를 다니고 있는데 필라테스가 재활운동이라고 하시더라구요! 저는 소도구필라테스 다니는데 기계필라테스 하시는 분들이 재활 효과 많이 보셨다고 들었어요!
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