902/ 1277 kcal
762/ 213 kcal
[베지밀] 아몬드와 호두두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
[청정원] 감식초 (1회분, 5g) | 0kcal |
잡채 (1인분, 150g) | 285kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 30g) | 44kcal |
아몬드 (1/2회분, 14g) | 80kcal |
[이디야] 비니스트 오리지널 아메리카노 (1회분, 100g) | 10kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
잡채 (1/2인분, 75g) | 142kcal |
봄동겉절이 (1/4인분, 22g) | 40kcal |
[베지밀] 아몬드와 호두두유 (1/4팩, 40ml) | 25kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
산책 걷기 (60분) | 120kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
마라톤 5km 런닝연습 (40분) | 300kcal |
런지 (30회) | 8kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
슬라이드 크런치 (20회) | 6kcal |
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