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  • fpdhekdus·입문
  • 2017.03.06 19:05
Q.이렇게 하면 얼마나 빠질까요
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제가 아침 밥 조금 점심 조금 저녁 안먹음 이렇게 하고 히루 줄넘기 1000개씩 할껀데 지금 150cm 55kg이거든요 50kg이 돼려면 얼마나 해야됄까요 +스쿼트 30회 런지 30번 힙 익스텐션 40번 월스쿼트 50초 스모스쿼트 40번 월스쿼트 50초 레그레이즈 40번 스쿼트 30번
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